WELLCOME TO C U 4 THE NEW TYPE OF INTERNET FORUM
TO HAVE MORE RIGHTS AND NO ADV. CONTACT ADMINISTRATOR AT sw1hez1@gmail.com

ΚΑΛΩΣ ΗΛΘΑΤΕ ΣΤΟ ΝΕΟ ΤΥΠΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤΙΚΟΥ FORUM
ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ
ΔΙΑΦΗΜΗΣΕΙΣ ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΤΟΝ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗ ΣΤΟ sw1hez1@gmail.com


ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ FORUM ΜΕ ΑΣΤΕΙΑ - ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ - ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΧΩΡΙΟ - ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ -ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΣΤΟ cu4orum@gmail.com
 
ΦόρουμΗμερολόγιοΣυχνές ΕρωτήσειςΑναζήτησηΕγγραφήΣύνδεση
Αναζήτηση
 
 

Αποτελέσματα Αναζήτησης
 
Rechercher Σύνθετη Αναζήτηση
Πλοήγηση
 Ευρετήριο
 Κατάλογος Μελών
 Προφίλ
 Συχνές Ερωτήσεις
 Αναζήτηση
Ψηφοφορία
Κορυφαίοι συγγραφείς
Admin
 
Καπτεν Χουκ
 
Domino99
 
olympic
 
RSFHELLAS
 
GREEN
 
andreas
 
Nikos
 
mikekick
 
snoopy
 

Μοιραστείτε | 
 

 Κινηθείτε! Το καθισιό μάς σκοτώνει

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
Admin
Admin


Αριθμός μηνυμάτων : 1170
Ημερομηνία εγγραφής : 16/02/2010
Τόπος : OLYMPIC VILLAGE

ΔημοσίευσηΘέμα: Κινηθείτε! Το καθισιό μάς σκοτώνει   Πεμ Αυγ 19, 2010 1:23 pm

Κινηθείτε! Το καθισιό μάς σκοτώνει
Επιστήμονες προειδοποιούν ότι πάνω από εννέα ώρες την ημέρα σε καρέκλα ή πολυθρόνα αυξάνουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου




ΟΥΑΣΙΓΚΤΟΝ Ακόμη και αν κανείς γυμνάζεται τακτικά, η πολύωρη καθιστή στάση μπορεί να προξενήσει μια πλειάδα προβλημάτων υγείας, όπως διαβήτη, τάση για παχυσαρκία, καρδιαγγειακά νοσήματα και γενικώς να αυξήσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εταιρεία για την Καρδιά (Αmerican Ηeart Αssociation). Συγκεκριμένα, όταν περνάμε περισσότερες από εννέα ώρες την ημέρα στην καρέκλα του γραφείου ή στην πολυθρόνα του σπιτιού, τα οφέλη της σωματικής άσκησης δεν καταφέρνουν να αντισταθμίσουν τους κινδύνους της καθιστικής ζωής και διατρέχουμε σημαντικό κίνδυνο να ρίξουμε σε λήθαργο τον μεταβολισμό μας, να αποκτήσουμε αυξημένη αγγειακή πίεση και να προσθέσουμε βάρος. Οι αριθμοί είναι ανησυχητικοί. Οι άνδρες που περνούν 23 ώρες την εβδομάδα καθιστοί έχουν 64% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από κάποιο καρδιαγγειακό νόσημα σε σχέση με εκείνους που περνούν μόλις 11 ώρες την εβδομάδα καθιστοί. Μάλιστα, για κάθε επιπλέον ώρα που περνάμε την ημέρα βλέποντας τηλεόραση ή κάνοντας κάτι άλλο εντελώς ακίνητοι οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου αυξάνονται γενικά κατά 11%, ενώ ταυτόχρονα για τις γυναίκες αυξάνονται κατά 26% οι πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη.

Φαίνεται ότι το καθισιό εντείνει τις πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Οι γυναίκες εμφανίζονται περισσότερο ευπαθείς στην αδράνεια καθώς εκείνες που κάθονται για περισσότερες από έξι ώρες την ημέρα διατρέχουν 37% περισσότερες πιθανότητες να αποβιώσουν από εκείνες που περνούν λιγότερες από τρεις ώρες ημερησίως σε κάποια καρέκλα, άσχετα με το αν ασκούνται τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας. Το αντίστοιχο ποσοστό για τους άνδρες είναι της τάξεως του 18%.

Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό είναι επειδή η λιποπρωτεϊνική λιπάση, το ένζυμο που βοηθά τον οργανισμό να επεξεργάζεται το λίπος, παράγεται μόνο όταν οι μύες των ποδιών είναι σφιγμένοι, όπως για παράδειγμα όταν στεκόμαστε όρθιοι ή περπατάμε. Το γεγονός αυτό είναι που αυξάνει τις πιθανότητες για την ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου, προδρόμου πλήθους ασθενειών. Επίσης, σύμφωνα με σουηδική έρευνα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη, απλώς και μόνο η όρθια στάση απαιτεί τη συμμετοχή πολλών μυϊκών ομάδων, όπως των ώμων, των ποδιών και της πλάτης, τη στιγμή που η καθιστή στάση δεν ενέχει καμία σωματική πρόκληση. Το σώμα δεν έχει σωστή στάση καθώς η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη δεν είναι φτιαγμένη για να καθόμαστε σχεδόν ακίνητοι επί ώρες. Τελικά, μετά από ώρες καθισιού οι μύες και οι αρθρώσεις «πιάνονται», κάνοντας το σώμα πιο ευπαθές σε χρόνιους πόνους και τραυματισμούς. Παράλληλα το καθισιό αυξάνει την περιφέρεια της μέσης, τη στιγμή που έχει βρεθεί ότι όσοι απέχουν πολύ από τη «μέση-δαχτυλίδι» διατρέχουν διπλάσιες πιθανότητες πρόωρου θανάτου.

«Να ανακηρυχθεί η αδράνεια ασθένεια»

« Δεδομένης της αξιοσημείωτης θνησιμότητας και της αύξησης των προβλημάτων υγείας που συνδέονται με τη σωματική αδράνεια ίσως θα έπρεπε να εξετάσουμε το ενδεχόμενο να ανακηρυχθεί από μόνη της ασθένεια » υποστηρίζουν σε έκθεσή τους οι καθηγητές του University College του Λονδίνου Εμμανουήλ Σταματάκης και Ρίτσαρντ Βάιλερ. Οι δύο αθλητίατροι εκτιμούν ότι το κόστος της θεραπείας προβλημάτων τα οποία σχετίζονται με την έλλειψη φυσικής άσκησης στη Βρετανία ανέρχονται στο αστρονομικό ποσό των 10 δισεκατομμυρίων ευρώ ετησίως. « Ξοδεύουμε σωρηδόν χρήματα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της καθιστικής ζωής, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η υπέρταση. Μήπως να αντιμετωπίζαμε και την αιτία τους;» διερωτώνται ευλόγως.



Διαβάστε περισσότερα: http://www.tovima.gr/default.asp?pid=2&ct=2&artid=348019&dt=11/08/2010#ixzz0x3A8hQOt
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
http://olympicvillage.webmmorpg.net
 
Κινηθείτε! Το καθισιό μάς σκοτώνει
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
 :: ΓΕΝΙΚΟΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ :: ΘΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ-
Μετάβαση σε: